サイトオーナーからのダイエット生活についての説明です。
サイトオーナーからのダイエット生活についての説明です。
サイトオーナーからのダイエット生活についての説明です。
みなさんはダイエット生活で夢見てますか？
私は９年前の体重は８６ｋｇでした。
私は１８０ｃｍの成人男性です。
９年前は当然甘いお菓子や炭酸飲料が題す活きでした。
毎日毎日朝からコンビニで炭酸飲料とお菓子を買っては電車の中で食べてました。
マナーも悪かったです。
退勤時にはコンビニとファーストフードでカロリーの高いものばかり食べてました。
当然運動もしてませんでした。
そりゃ太ります。
お医者様にも相談しましたね。
食べすぎですと
もちろん健康診断では肥満判定がＣランク判定でした。
余計に肝機能判定もＥ判定でした。
お医者様からはこのままでは肝臓癌にもなりますよと注意されました。
血液検査もまずかったです。
血液はどろどろでした。
コレステロールが塊でした。
何と言いますか自業自得でした。
しばらくは反省しましたね。
まずは食生活の改善から始めました。
無糖生活も始めました。
色々運動も始めました。
自転車でサイクリングで隣町までサイクリングしましたね。
気分転換で気分が良かったです。
なるべくファーストフードも控えました。
脂肪やカロリーの高いものは控えました。
その結果ですが
自慢になりますが
身長１８０ｃｍの私がで５６ｋｇまで減量に成功しました。
夏場の運動と無糖生活が実りました。
逆に皆さんから心配されました。
痩せすぎですと
健康診断でも肝機能判定やコレステロールは危険から脱出しました。
食生活の制限や見直しや運動で減量生活は変わります。
みなさんの今後のダイエット生活を応援しております。
